Мамалыга с котлетками

Для приготовления понадобится:

• “Кукурузная КРУПКА” МакМастер - 100 гр

• Котлетная смесь свердловская - 60 гр.

• вода - 1 л. для варки каши и 100 мл для приготовления котлеты.

Приготовление:

1. Приготовление каши: 100 г крупки засыпать в 1 литр кипящей подсоленной воды и варить до готовности (4-6 минут) на слабом огне, периодически помешивая

2. Приготовление котлеток: к 60 г. котлетной смеси “Свердловская” добавить 100 мл холодной воды и перемешать. Дать массе постоять минут 20, чтобы она хорошо набухла и ее было легче формовать.

3. На готовую кашу выложить котлетки!

Приятного аппетита!

---

время приготовления - 5-10 минут

количество порций - 3-4

не содержит глютена.

---

Пищевая ценность порции 300 г. :

белок - 0,9 г.

жиры - 0,6г.

углеводы - 60 г.

энергетическая ценность - 249 кДж/1057 ккал.

#завтракбезбелка #завтракбезглютена #кукурузнаякаша