• МакМастер

Плов


Как вам идея приготовить безбелковый узбекский плов из безбелкового риса МакМастер и безбелкового "мяса" из Котлетной смеси “Свердловская”?

Нам понадобится:

Безбелковые макаронные изделия МакМастер РИС - 150 г.

Соль - 5 г.

Вода - 1 л для варки макаронных изделий.

Овощи:

Лук - 1 шт

Морковь - 1 шт

При желании можно использовать курагу и изюм.

Для кусочков "мяса":

Смесь котлетная “Свердловская” - 120 г.

Вода - 200 мл.

Приготовление:

1. 150 г изделий засыпать в 1 литр кипящей подсоленной воды и варить до готовности на слабом огне, периодически помешивая около 15 минут. Варочную воду слить.

2. Лук нарезать кусочками, морковь нарезать соломкой. На сковороду налить растительное масло и обжарить лук и морковь.

3. 120 г. концентрата низкобелкового «Котлетная смесь Свердловская» залить 200 мл холодной воды и перемешать до получения однородной массы и оставить набухать 20 минут. Из полученной массы сформовать маленькие кусочки и обжарить.

4. Смешать рис с обжаренными овощами. А сверху выложить кусочки "мяса".

Приятного аппетита!

время приготовления - около 1 часа

количество порций - 3-5

не содержит глютена

Пищевая ценность 100 г.:

белок - 1 г.

жиры - 12 г.

углеводы - 40 г.

энергетическая ценность - 270 кДж/1132ккал

#рис #смесьсвердловская

Просмотров: 0
  • Odnoklassniki - White Circle
  • Vkontakte - White Circle
  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle

© 2017 МакМастер

Любое использование текстовых  и фото материалов допускается при наличии ссылки  непосредственно на страницу с копируемыми  вами материалами.   Ссылка должна находиться неотрывно от материала.

Отправляя сообщение, вы  подтверждаете  свое согласие на обработку персональных данных в соответствии с федеральным законом РФ от 27.07.2006 № 152-ФЗ "О персональных данных".