• МакМастер

Паэльо


В этом рецепте безбелковой вермишелью мы заменили рис.

Для приготовления нам понадобится:

Безбелковые макаронные изделия МакМастер вермишель - 100 гр.

Овощи: помидор, баклажан, кабачок, морковь, лук.

Масло растительное для жарки.

Томатная паста - 2 ст. л.

Сметана 30% жирности - 100 г.

Вода - 2 л. для варки макаронных изделий. и 50 мл для приготовления соуса.

Приготовление:

  1. Из кабачка и баклажана удалить сердцевину.

  2. Овощи (морковь, лук и сердцевину кабачка и баклажана) очистить, порезать и обжарить в растительном масле.

  3. Отварить макаронные изделия до полуготовности (около 1,5минут). и промыть холодной водой.

  4. Соединить обжаренные овощи с вермишелью и поместить в кабачок и баклажан. Выложить в форму для запекания и залить соусом.

  5. Приготовление соуса: смешать 2 ст.л. томатной пасты, 100 г. сметаны и 50 мл воды.

  6. Поместить форму в духовку при 200 °С на 15-20 минут.

Приятного аппетита!

время приготовления - 40 минут

количество порций - 4-6

не содержит глютен.

Пищевая ценность 100 г.:

белок - 1 г.

жиры - 2 г.

углеводы - 40 г.

энергетическая ценность - 252 кДж/1058ккал

#Безбелковаядиета #макаронымакмастер #безбелковыемакароны

Просмотров: 48
  • Odnoklassniki - White Circle
  • Vkontakte - White Circle
  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle

© 2017 МакМастер

Любое использование текстовых  и фото материалов допускается при наличии ссылки  непосредственно на страницу с копируемыми  вами материалами.   Ссылка должна находиться неотрывно от материала.

Отправляя сообщение, вы  подтверждаете  свое согласие на обработку персональных данных в соответствии с федеральным законом РФ от 27.07.2006 № 152-ФЗ "О персональных данных".