• МакМастер

Безбелковые макароны с пищевыми волокнами в овощном соусе чахохбили.


Чахохбили - традиционное грузинское блюдо из кусочков курицы. А мы решили вместо курицы использовать безбелковые макароны МакМастер с пищевым волокнами, и вот что получилось:

Для приготовления нам понадобится:

Безбелковые макаронны МакМастер рожки с пищевыми волокнами - 100 гр.

Вода - 2 л для варки макаронных изделий

Томаты резаные консервированные в собственном соку 400 гр.

Лук репчатый- 1 большая или 2 средние луковица.

Перец сладкий красный - 1 шт

Томатная паста - 1 ст л

Хмели-сунели - 1 ч.л.

Чеснок - 4 зубчика

Аджика и кинза имеют очень выраженный вкус и не все дети его воспримут, но мы рискнули их добавить.

Лавровый лист, соль, сахар, перец - по вкусу

Растительное масло для жарки.

Приготовление:

  1. Отварить макаронны МакМастер изделия до полуготовности (около 3 минут).

  2. Приготовление соуса:

  3. Лук очистить и порезать полукольцами, красный перец - соломкой

  4. На сковороде с растительным маслом обжарить до золотистого цвета лук, добавить перец и обжарить вместе.

  5. Добавить томаты консервированные, томатную пасту, аджику, хмели-сунели и лавровый лист. Тушить под крышкой 20 мин.

  6. Мелко нарезать чеснок, добавить соль, сахар. И добавляем к тушеному перцу с луком. Тушим еще 3 минуты.

  7. Потушенные овощи добавляем к макаронным изделиям и вкусное ароматное блюдо готово!

Приятного аппетита!

время приготовления - 40 минут

количество порций - 3-4

не содержит глютена, количество белка в порции менее 1г.

Пищевая ценность 100 г.:

белок - 0,5 г.

жиры - 2 г.

углеводы - 40 г.

энергетическая ценность - 252 кДж/1058ккал

#Безбелковаядиета #макаронымакмастер #безбелковыемакароны

Просмотров: 109
  • Odnoklassniki - White Circle
  • Vkontakte - White Circle
  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle

© 2017 МакМастер

Любое использование текстовых  и фото материалов допускается при наличии ссылки  непосредственно на страницу с копируемыми  вами материалами.   Ссылка должна находиться неотрывно от материала.

Отправляя сообщение, вы  подтверждаете  свое согласие на обработку персональных данных в соответствии с федеральным законом РФ от 27.07.2006 № 152-ФЗ "О персональных данных".