Такой завтрак можно приготовить ребенку в банке с крышкой и дать с собой в школу. А может быть, это будет не завтрак, а полдник или легкий ужин.
Нам понадобится:
Десерт быстрорастворимый низкобелковый со вкусом йогурта МакМастер - 20 г.
Вода холодная - 100 мл
Печенье МакМастер. (Мы использовали “Гармония”.) - 20 г.
Сухие ягоды (у нас малина) - 20 г.
И нам захотелось добавить консервированных персиков.
Приготовление:
Печенье измельчить так, чтобы оно было мелкими кусочками. Для этого лучше использовать толкучку, или у кого есть, пестик и ступку.
Приготовление йогурта: На 100 мл питьевой воды добавить 20 г.(примерно 3 чайных ложки с горкой) смеси и быстро перемешать миксером (можно ложкой) до исчезновения комочков.
Далее, на дно банки выложить измельченное печенье, на него выложить приготовленный йогурт. Йогурт можно предварительно смешать с ягодами, а можно ягоды просто насыпать сверху.
Закрываем банку крышкой и берем с собой!
Приятного аппетита!
время приготовления - 15-20 минут
количество порций -2-3
не содержит глютена
Пищевая ценность 100 г.:
белок - 0,3 г.
жиры - 2,2 г.
углеводы - 16,5 г.
энергетическая ценность - 87 кДж/365ккал